É uma consultoria individual de 4 semanas, criada para organizar treino, rotina e energia de mulheres 40+, com foco em constância e vida real.
Não.
Não é um programa fechado nem um pacote de aulas.
É direção estratégica aplicada, com suporte prático.
O Express não funciona por número de aulas.
Inclui um encontro inicial longo comigo e acompanhamento semanal ao longo das 4 semanas.
Não no formato tradicional.
O foco não é executar junto, é organizar para você conseguir manter sozinha, com orientação e ajustes.
Onde fizer mais sentido para a sua vida:
em casa, ao ar livre ou na academia.